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À PROPOS

J’ai choisi de devenir nutritionniste car ce métier me permet de concilier trois domaines qui me fascinent: la nutrition, le sport et le jeûne. Mon objectif est de vous aider à vous maintenir en bonne santé, plein de vitalité et d’énergie!

Consultations Privées

Entreprises et Écoles

A PROPOS

J’ai choisi de devenir nutritionniste car ce métier me permet de concilier trois domaines qui me fascinent: la nutrition, le sport et le jeûne. Mon objectif est de vous aider à vous maintenir en bonne santé, plein de vitalité et d’énergie!

Consultations Privées

Entreprises et Écoles

Vous reconnaissez-vous?

Si vous manquez d’énergie vitale et si manger vous enlève de l’énergie au lieu de vous en apporter.
Si vous souffrez de maux liés à une mauvaise hygiène de vie. En particulier d’insomnie, de stress, ou de surpoids.
Si vous souffrez d’inconfort digestif ou de mauvaise assimilation des nutriments.
Si la ménopause ou l’andropause vous a fait prendre quelques « poignées d’amour » dont vous souhaiteriez vous débarrasser.
Si vous souhaitez inculquer de bonnes habitudes alimentaires à vos enfants, élèves ou employés.
Si vous souhaitez en connaître plus sur le jeûne, l’élimination des toxines et la mise au repos de votre système digestif.
Si vous ne savez pas comment faire pour vous alimenter de façon saine et en pleine conscience.
Si vous avez perdu l’habitude de savourer, de cuisiner, de profiter de tout ce que la nourriture vous apporte de merveilleux dans la vie!

Alors … vous êtes au bon endroit!

Vous reconnaissez-vous?

Si vous manquez d’énergie vitale et si manger vous enlève de l’énergie au lieu de vous en apporter.
Si vous souffrez de maux liés à une mauvaise hygiène de vie. En particulier d’insomnie, de stress, ou de surpoids.
Si vous souffrez d’inconfort digestif ou de mauvaise assimilation des nutriments.
Si la ménopause ou l’andropause vous a fait prendre quelques « poignées d’amour » dont vous souhaiteriez vous débarrasser.
Si vous souhaitez inculquer de bonnes habitudes alimentaires à vos enfants, élèves ou employés.
Si vous souhaitez en connaître plus sur le jeûne, l’élimination des toxines et la mise au repos de votre système digestif.
Si vous ne savez pas comment faire pour vous alimenter de façon saine et en pleine conscience.
Si vous avez perdu l’habitude de savourer, de cuisiner, de profiter de tout ce que la nourriture vous apporte de merveilleux dans la vie!

Alors … vous êtes au bon endroit!

Pourquoi Sophia Nutrition ?

Parce que je m’appelle Sophie. Et que Sophia en grec ancien veut dire sagesse. Mon idée, c’est que vous ayez la sagesse de faire quelque chose pour vous en prenant soin de votre alimentation. Votre corps est une extraordinaire machine, qui a la capacité fascinante de se régénérer si vous lui fournissez les aliments qui lui permettent de fonctionner au mieux. Il mérite que vous preniez soin de lui!

Une fois nourri de ces bonnes pratiques, vous pourrez à votre tour aider des personnes de votre entourage. Un cercle vertueux auquel je crois beaucoup!

Témoignages

Marie-Jo

« Je recommande chaleureusement Sophie que j’ai eu la chance de consulter et qui m’a apporté avec beaucoup de professionnalisme, d’expertise, et d’attention des informations pertinentes, des conseils concrets faciles à mettre en place pour avoir plus d’énergie via une alimentation plus équilibrée et plus adaptée à mes besoins. »

David

« J’ai la chance de pouvoir compter sur le professionnalisme, l’attention, la motivation et l’expertise de Sophie. Je vous recommande de la contacter pour une première séance: vous verrez à quel point sa connaissance du domaine de la nutrition lui permettra de vous faire des recommandations personnalisées et pertinentes. Cela pourrait bien changer votre rapport à la nourriture, à vos habitudes et vous aider à revoir vos priorités. »

Caroline

« C’est un plaisir de discuter en toute simplicité avec Sophie de nutrition. Son analyse, ses conseils sont pragmatiques, efficaces et positifs. Je vous recommande d’utiliser sans modération son expertise et son enthousiasme pour votre bien être futur! »

Sylvie

« Sophie est une nutritionniste dynamique, pleine de ressources et de vitalité, qui me consacre beaucoup de temps, et pense à moi même hors rendez-vous (envoi d’un petit WhatsApp en recommandant un produit)! Elle possède une belle écoute bienveillante et analyse finement mes comportements alimentaires. J’aime beaucoup échanger avec elle et elle prend toujours la peine de préparer avec soin nos entretiens et m’envoie ensuite un résumé de la séance. Ce que j’aime avec Sophie est son approche constructive et holistique en traitant autant de la mastication, la méditation en pleine conscience ou encore le sommeil. Je recommande vivement Sophie et lui souhaite sincèrement plein succès dans cette activité! »

Raymond

« A l’écoute, pragmatique, tailored made, efficiente et efficace, miroir et inspirante, humble et valorisante … même pour celles et ceux qui croient tout savoir sur la nutrition et sur leur nutrition, allez la voir ! Vous en sortirez plus intelligent et plus responsable …. pour vous-même. »

Guillaume

« Sophie a constitué une ressource indispensable dans l’accomplissement de mes récents défis sportifs. Dernièrement, son expertise en matière d’alimentation et d’hydratation m’ont réellement été d’une aide précieuse tout au long du Pacific Crest Trail, me permettant d’arriver au terme de mon défi en pleine santé. J’ai pu me référer à une feuille de route très complète et encore bénéficier de conseils par téléphone pour adapter / préciser le tir au cours de ce trek de 5 mois. Merci à elle! »

Alexandre

« Dès la première rencontre avec Sophie la magie opère. Pragmatique et toujours positive, Sophie sait distiller des bons conseils qui sont également faciles à mettre en place au quotidien. Elle sait toujours se montrer à l’écoute afin de trouver la meilleure ligne de conduite à suivre. Avec son aide, j’ai réappris à manger de manière saine et mon humeur, ma motivation et mon entrain ont été grandement améliorés grâce à ce suivi. Je me sens beaucoup mieux dans mon corps. Elle est toujours disponible entre les séances pour des avis éclairés, complets et pertinents. Sophie ne cherche pas à tout transformer, elle accompagne avec bienveillance et remplit son rôle de facilitatrice à merveille ! C’est sans conteste ma plus belle rencontre de 2025 et je ne peux que recommander Sophie et je lui dois beaucoup dans ma métamorphose. Dernière chose, demandez-lui sa recette de granola, sans nul doute la meilleure du canton.«